Meine Methode
Ich arbeite mit der natürlichen Anpassungsfähigkeit des Gehirns - der sogenannten neuronalen Plastizität. Sie ist die Fähigkeit unseres Gehirns, flexibel zu bleiben, sich anzupassen und durch gezielte Impulse neue Wege im Denken, Fühlen und Handeln zu schaffen.
Das Training ist so konzipiert, dass die Auszubildenden auf verständliche und körperlich erlebbare Weise vermittelt bekommen, wie ihr Nervensystem in Stresssituationen reagiert, und wie sie durch einfache Techniken wieder in einen regulierten Zustand zurückfinden können. Außerdem erfahren sie, wie sich ihr Nervensystem an neue Verarbeitungsweisen gewöhnen kann und wie dadurch dauerhaft neue Reaktionsmuster entstehen können. Sie verstehen, warum unser Neocortex (unser denkender Verstand) im gestressten Zustand nicht lernen kann und was sie für einen besseren Lernerfolg tun können.
Impulse, Übungen und Reflexionen wechseln sich gezielt ab, sodass das neu gewonnene Wissen nicht nur kognitiv verstanden, sondern direkt im eigenen Körper erfahren und im Nervensystem verankert werden kann.
Durch dieses Wechselspiel entsteht ein ganzheitliches Lernen, das nachhaltiger wirkt als reine Wissensvermittlung.
Meine Workshops
- Basisworkshop: 4 Stunden (vor Ort)
- Wiederholungsworkshop: 2 Stunden (vor Ort)
Inhaltliche Schwerpunkte des Basisworkshop:
- Grundfunktion des Nervensystems
- Zusammenhang zwischen körperlichen Symptomen z. B. Schlafproblemen, Erschöpfung oder innerer Unruhe und dem Nervensystem
- Auswirkungen auf Verhalten und Lernfähigkeit im Ausbildungsalltag
- Die „Sprache des Nervensystems“ erkennen: persönliche Stressmomente verstehen und einordnen
- Das Stress-Toleranzfenster: Lernen und Leistungsfähigkeit im optimalen Aktivierungsbereich
- Unterschied zwischen Kompensation (z.B. Social Media, Netflix, Gaming, u.a.) und echter Regulation
- Praktische Regulationsübungen für
Ausbildungsalltag und Prüfungssituationen
Der Wiederholungsworkshop: Der Wiederholungsworkshop vertieft die Inhalte des Basisworkshops und unterstützt die Auszubildenden darin, die erlernten Techniken dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren. Sie
festigen stressregulierende Strategien, gewinnen immer mehr Sicherheit im Umgang mit Herausforderungen und profitieren von zusätzlicher Übung in einem geschützten Rahmen.